Лето

Попалась информация про загар. Я знал, что много загорать вредно. Но не знал сам принцип загара. Оказывается, это защитная реакция кожи на солнечное излучение. Вырабатывается вещество меланин, которое частично предохраняет кожу от повреждения и попутно делает ее темнее. Кроме того, под действием ультрафиолета кожа становится толще и грубее — это тоже попытка защититься от излучения. И всё же полная безопасность не гарантирована, особенно если загорать долго. Да, всю жисть загорали, и ничего. Но кому-то не везет и приходится обращаться к онкологу. К тому же, солнечное излучение старит кожу, разрушая вещества, которые отвечают за эластичность (особенно актуально женщинам).

Так что можно, наверное, сравнить загар с мозолью или, простите, с соплями. Защитная реакция, в общем.

Наши предки, сами того не зная, предохраняли себя от ультрафиолета, потому что носили одежду, скрывающую руки и ноги, даже в жару. Можно еще сомбреро приобрести. Или зонтик. Или крем. Но сомбреро эффектнее.

А витамин D вырабатывается только в первые 10-30 минут. Так что поза тюленя на пляже здоровья не прибавит. Поза дачника на грядке — только ~~в сомбреро~~ в закрытой одежде или с кремом.

Будьте здоровы. И красивы.

30 комментариев

Юлия 14 июн в 13:36

Не. «Сомбреро» особо не помогает. Самый эффективный способ — погреб. Ну или сумерки, а ещё лучше ночь. Как же хорошо ночью. Луна и звёзды, ну и фонари само собой, они безопасны в плане излучения, солнечных ожогов и т.п.Ненавижу загорать 😕
Данила 14 июн в 14:14

Сегодня бегал — девицы уже валяются в траве с самого утра в купальниках, а я к загару равнодушен)
- Любовь Данила 14 июн в 14:55
  
  Конечно, девушки хотят быть красивыми)
- Вячеслав Данила 14 июн в 17:20
  
  В траве еще средство от клещей пригодится) на следующей пробежке подкинь им идею)
Татьяна 14 июн в 14:36

Моя кожа не хочет превращаться в мозоль — сколько раз за лето загорю, столько и облезу… Специально не загораю, но все равно лето есть лето
- Вячеслав Татьяна 14 июн в 16:01
  
  Кожа облезает это уже значит ожог, осторожнее.
Лидия 14 июн в 14:48

Да, это все вредно, особенно с очень светлой кожей. Так что не загораю вообще уже лет 10, на пляже сижу под зонтиком в одежде, редко там бываю, не ношу открытое. Забываю использовать крем для лица с spf, вот опять куча веснушек 🙈
- Марина Лидия 14 июн в 15:24
  
  Лида, вот я так же, даааавно не загораю, хоть кожа у меня не светлая, но склонная к пигментации, и лучше предотвращать кремами с spf, чем пытаться потом свести. Мои, увы, теперь можно только лазером, никакие притирки-примочки не помогут…
- Ольга Лидия 14 июн в 15:31
  
  Я в этом году наоборот, для себя поставила цель не выходить из дома без spf 50%. Да, с наступлением весны веснушки ярче стали, но не в этом проблема, проблема в появляющихся пигментных пятнах (особенно с левой стороны лица, потому что на водительском кресле никуда не деться от солнца сбоку).
  - Лидия Ольга 14 июн в 16:01
    
    Вот, мне тоже нужно не забывать пользоваться кремом, я по утрам бегаю или хожу, загорает лицо и руки, сейчас вообще его забыла, а тут жара, солнце. У нас всё-таки не так много солнца, как на юге, но все же, через боковое стекло, я читала, часть уф лучей проникает, вот они и вызывают пигментацию. В общем, spf 50, шляпа.
    - Ксения Лидия 15 июн в 02:04
      
      Спф крем работает , но его нужно обновлять каждые два часа ,конечно если единожды утром наносите он не может работать до заката )
Любовь 14 июн в 14:54

Вы настроение улучшили, а то в этот год планируется отдых в Белоруссии. А там ледниковый период в сравнении с Турцией, Египтом
Елена 14 июн в 14:58

Лёгкий загар это очень красиво и по-летнему. Яркое солнышко, горячий песочек под ногами, убаюкивающий шум холодных балтийских волн, лёгкий, ласковый ветерок) Ах, лето…. Как хорошо, что ты нас снова радуешь) и приятное пощипывание в коже после лежания на пляже) и клубника в сметане с сахаром)
- Вячеслав Елена 14 июн в 15:56
  
  Сметаной вроде хорошо ожоги смазывать)
  - Марина Вячеслав 14 июн в 16:56
    
    Нет, не нужно заниматься самолечением. есть отличные аптечные средства, писать не могу, не разрешено правилами, но в инете легко найти. Вот их и нужно использовать.
    - Вячеслав Марина 14 июн в 17:02
      
      Ладно, оставим сметану для клубники.
      - Марина Вячеслав 14 июн в 17:15
        
        Именно так)
Татьяна 14 июн в 15:11

Если человек совсем не загорает, на мой взгляд, создаётся нездоровый вид. Как будто человек из дома не выходит, как затворник. Конечно, не надо лежать на пляже целый день. Но немного можно. Солнышко, оно способствует расслаблению и хорошему настроению🌞
- Марина Татьяна 14 июн в 15:27
  
  Есть рекомендации онкологов, в какое время суток и сколько по длительности можно людям загорать , там ещё и по типам кожи. И как раз с такими рекомендациями и витамин Д выработается и лёгкий загар появится)
  - Татьяна Марина 14 июн в 15:45
    
    Как хорошо). И польза, и красота).
- Вячеслав Татьяна 14 июн в 15:59
  
  Это, наверно, еще один повод позагорать — избавиться от статуса затворника, домоседа, скучного человека, чтобы удовлетворить общественному мнению. Так себе повод, я считаю.
  - Татьяна Вячеслав 14 июн в 16:01
    
    Вовсе нет. Загорать нужно исключительно по желанию. Смысл соответствовать представлениям другого человека о том, как должно быть?
    - Вячеслав Татьяна 14 июн в 16:04
      
      Смысла нет, но вы озвучили взгляд со стороны, и некоторые, может даже многие, стыдятся быть бледными, чтобы про них не озвучивали такое вот мнение.
      - Татьяна Вячеслав 14 июн в 16:29
        
        Так пусть на улице гуляют, пока погода радует. Лёгкий загар обеспечен)
        
        Вячеслав Татьяна 14 июн в 16:32
        
        Пусть лучше не оглядываются на мнения и не думают про загар.
Анна 14 июн в 15:47

Всё полезно в меру, на солнышке можно побыть или ранним утром или после 16:00 полчасика. Если лежать тюленем на солнце несколько часов , можно получить ожог , особенно если кожа светлая. Обычно так на отдыхе бывает: у моря или озера сидят часами загорают, а потом обгоревшие до мяса плечи(((
- Вячеслав Анна 14 июн в 16:06
  
  Это да.
Ольга 14 июн в 23:17

Оказывается, это защитная реакция кожи на солнечное излучение
Вы как будто в школу не ходили, я это со школы ещё помню )
- Вячеслав Ольга 15 июн в 10:25
  
  Не особо вникал по некоторым предметам.
Ксения 15 июн в 02:01

Один взрослый человек на полном серьёзе меня убеждал что человек, находясь на солнце постоянно может испепелиться 😅😅😅 так, вспомнилось)