Здоровый ЖКТ во время поста

45 комментариев

• Вячеслав 10 июн в 10:14
  Нам настоятель всегда говорит, чтобы подходили к нему и советовались индивидуально о мере поста, если какие-то проблемы со здоровьем. Мне рыба многое дает, и белки, и все остальное. Фасоль тоже не ем, вместо нее маш.
  • Вячеслав Вячеслав 10 июн в 10:20
    Благодаря постам у меня значительно лучше с ЖКТ, хронич. гастрит не мучает. Нужно определиться со своей мерой поста.
    • Артём Вячеслав 10 июн в 11:30
      и кислотность главное знать свою,повышенная,пониженная.Плюс есть ли предрасположение к камням желчным.И от этого уже исходить.
• Вячеслав 10 июн в 10:18
  Насчет частого участия в Евхаристии и интервального голодания, то в документе «Об участии верных в Евхаристии» написано, что при частом причащении и соблюдении постов, в т.ч. в среду и пятницу, пост перед причастием один день или менее, по согласованию с духовником.
• Елена 10 июн в 10:28
  Если есть проблемы со здоровьем, то можно взять послабление в пост. Катастрофы в этом нет и ущерба для духовной жизни. Для меня дни сухоядения исключены, варю супы. Пищевой пост не должен быть мучением, всё по мере и возможности организма.
• Наталья 10 июн в 10:42
  Мне сказали, что в монастыре в случае болезни больше молятся, послаблений нет. Если нет молитвы, то спасаться БАДами. Проблема у меня та же, что у вас. У меня, действительно, с молитвой проблема.
  • Марина Наталья 10 июн в 12:20
    Вы в монастыре?
  • Константин Наталья 11 июн в 11:40
    …т.е. если нет молитвы то нет и поста…вот что сказали Вам в монастыре другими слвами, а БАДЫ это конечно душеспасительно )))
• Татьяна 10 июн в 10:50
  Меня очень выручает смесь семян — черный и белый кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки, коричневый лен в равных пропорциях, примерно 50 гр в течение дня. Мне проще, я никогда насчет еды не заморачивалась, могу кусок хлеба с луком навернуть и на этом все. Но пью много чая травяного с медом или финиковым сиропом и сухофрукты ем в посты
  • Любовь Татьяна 10 июн в 20:23
    Вы мелете семена? В целом виде они не усваиваются, их кожура не берется нашим желудком. А вообще молотый лен, кунжут, тыква это кладезь полезного! Можно ещё заваривать горячей водой цельные зернышки.
    • Татьяна Любовь 10 июн в 21:03
      Когда мелю, когда кипятком заливаю, когда просто так грызу как мышонок 🙂
• Наталья 10 июн в 10:52
  У меня дефицит железа, гемоглобин низкий. Мне нельзя ограничения вводить.
  • Любовь Наталья 10 июн в 20:25
    У меня всю жизнь был катастрофический дефицит железа и, о чудо, гемоглобин приблизился к верхней границе нормы как раз после года отказа от мясных продуктов 😁
• Елена 10 июн в 10:57
  Не врач, но прям маст хэв совет — особенно для женщин — проверить уровень ферритина. А потом взять у врача диету, рекомендованную при ваших показаниях и сопутствующих заболеваниях. Ну и следуете этой диете. Это ужас, честно. Лучше сухоядение, чем то, что врач пропишет )))) И будет экономия на вкусняшках, самоограничение, послушание и (бонус!) польза для организма.
  • Марина Елена 10 июн в 12:28
    У меня так было когда были проблемы с ЖКТ, диета строже постовой. Озвучила настоятелю, как мне поститься, сказал соблюдать диету как врач сказал. А с другим батюшкой разговаривала, он сказал, что итогом поста не попадание в больницу и ухудшение здоровья должно быть, когда и в церковь уже не дойдешь. Его духовное чадо так до постилась. Я бы назвала это по самочинству и самодурству.🤔
• Дима 10 июн в 11:17
  Раньше были люди крепче и ели свою пищу.Летом работали (когда нет постов) а зимой больше отдыхали, а сейчас многие люди едят пакость из магазинов , работают постоянно и постная пища стала дороже белковой .Думаю нужно разумно подходить , когда работаешь, то о посте и речи нет или свалишься . Строгмй пост это монашествущих , кто сидит бумажки перебирает или спит с утра до вечера.Даже в монастырях работающих кормят иначе
  • Елена Дима 10 июн в 12:41
    Не были люди крепче, просто никого особенно не беспокоило, что кто-то болеет, люди просто не заботились о собственном и чужом здоровье. А посчитали — ну так и что же? Всё помирают, а что рано — так даже хорошо, нагрешишь не успел.
    • Любовь Елена 10 июн в 20:26
      Раньше и болели только один раз 😁 никто не уточняет, правда, что смертельно болели.
• Ксения 10 июн в 11:18
  В Свято-Троицкой Сергиевой лавре стоит небольшая стойка с ссылкой на группу «Лествица» , там много полезной информации, в тч о лечебном голодании, в исчезновением тг из моей жизни не могу в этой группе прогружать голосовые сообщения к сожалению, кажется те кто пользуется впн только у тех все работает
• Дима 10 июн в 11:25
  В дополнение скажу, пробывал питаться по разному и нашёл для себя разумный предел .Лучше немного чаще и маленький кусочек мяса .будешь сыт , не будешь поправляться и не будет чувства голода . Чем ведро картошки с грибами
• Артём 10 июн в 11:28
  Главное в посте — смирение души, не есть окружающих в первую очередь.
  • Дима Артём 10 июн в 11:33
    Это придумали те , кто любит много есть .можно и про любой грех так сказать , главное не причинять зла , ничего страшного если вечером групповушка или друг пригласил на ночное свидание . Или обдолбаться чем -нибудь и штыриться.Или разложить карты таро и заняться спиритизмом
• Алла 10 июн в 11:51
  Я видела, что у очень строгих постников, монахов у большинства проблемы с ЖКТ, болезни, но они им и рады, потому что во первых очень сильные духовно люди, и от болезней еще больше укрепляются,во вторых у них нет детей или людей которые от них бы очень сильно зависели. Я в Великий пост пыталась построже, но уже к середине еле ползала, сознание теряла, обострился гастрит, и мне благословили послабление, теперь с молочкой и рыбкой, но что белковое есть вообще не знаю, также как вы бобовые тяжело идут, также орехи. Вот только тофу ем. Я считаю, что послабление это нормально
• Валерий 10 июн в 11:59
  Анна, я бы вам для начала посоветовал бы обратиться к хорошему гастроэнтерологу, сделать колоноскопию, водородно дыхательный тест на кишечные бактерии и там вам врач сам ещё назначит. У меня самого инвалидность по кишечнику, НЯК. И категорически нельзя бобовые, белокочанную капусту, в общем, всё, что даёт брозжение, от этого сильные резкие боли в животе. Мне батюшка сказал, если есть серьёзные проблемы по здоровью, то пост не нужно соблюдать, у меня и так строгая диета. Так что подумайте, что для вас важнее, подольше задержаться в этом мире, или побыстрее его покинуть, думая о спасении души. Крайности очень вредны.
  • Анна Валерий 10 июн в 14:42
    Валерий, я каждый год прохожу полное мед обследование, узи брюшной полости и почек обязательно, по анализам крови проверяю работу поджелудочной (альфа-амилазу смотрю), проверяю щитовидку, печень, кучу показателей всяких. И у меня все идеально по анализам когда я питаюсь обычной пищей, разнообразной. И ферритин в норме, и гемоглобин, и сахар и холестерин ниже 4.0. Желудок болит только на строгом посту или после приема нпвп. Вряд ли это делает меня инвалидом и прочее. Просто возраст, хронические болячки. Лекарства все дают побочки
    • Валерий Анна 10 июн в 19:52
      А у гастроэнтеролога были?
    • Валерий Анна 10 июн в 20:09
      Если у вас уже в вашем возрасте есть такие сбои в ЖКТ, то я бы сходил к батюшке и спросил его совета. У огранизма есть предел, когда он уже не выдержит эксперемнтов над собой.

      ещё
• Владимир 10 июн в 12:14
  «Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем» (1Кор.8:8).
• Ирина 10 июн в 12:23
  Рекомендую пасту мармайт . Традиционная английская паста для бутербродов . Постная и веганская Богата витаминами группы б. Вкус специфический , ее можно или любить или ненавидеть. В общем это не майонез ))))
  • Вячеслав Ирина 10 июн в 14:05
    В инете пишут «Мармайт – это паста из дрожжевого экстракта с добавлением специй. С сильно солёным, ядрёным вкусом». Дрожжи и специи, много соли, для проблемного желудка не подойдет.
    • Ирина Вячеслав 10 июн в 14:57
      Не надо его ложками есть . Немного тонким слоем на хлеб . Мне норм, нравится, хоть желудок проблемный
• Вадим 10 июн в 15:59
  Человек должен разнообразно и правильно питаться. Любая голодовка это несомненный вред здоровью. Это абсолютно доказанный факт.
• Алина 10 июн в 16:57
  Я своим ученикам в ВШ говорю так: «В пост главное не грешить. Грех — это то, что нас разрушает. Поэтому и в еде нужно отказаться от того, что нас разрушает. Чипсы, газировка и т.д.» Пост — это не про убить свое здоровье, а очиститься духовно и телесно.
  • Вячеслав Алина 10 июн в 17:30
    А не в пост не грешить не главное?
• Анна 10 июн в 17:01

  Бобовые не перевариваю ни в каком виде. От чечевицы, фасоли, гороха у меня острые боли в животе, такие, что хоть скорую вызывай.

  Бобовые просто необходимо довольно долго томить на медленном огне. Фасоль, горох, чечевица должны очень хорошо развариться, в пух и прах, как говорится. Тогда первое блюдо будет наваристым, очень вкусным и не вызовет никакого дискомфорта со стороны ЖКТ.
  • Вячеслав Анна 10 июн в 17:16
    
    • Анна Вячеслав 10 июн в 18:16
      
      • Вячеслав Анна 10 июн в 18:22
        

        ещё
        • Анна Вячеслав 10 июн в 19:20
          
• Мария 10 июн в 20:28
  Детский прст для нашей семьи это всегда делать то, что просит старший. Он до 18 лет этот пост, каждый день) Если я готовлю постное и мне некогда, то и ребёнок будет есть постное. Тв мы и так не смотрим. Читаем побольше молитв в это время.По еде. День продержалась и слава Богу. Никогда не загадываю суолько продержусь. Пост для меня это очень, очень сложно и моралтно и физически. Я не люблю постную еду, иногда до тошноты. Всегда ем рыбу теперь. Раньше доходило до анорексии. Запаслась сегодня постными продуктами, с ии рассчитали белок по дням, составили меню примерное. Поела чечевицу, в животе всё бурлит, сытости хватает на 30 минут. Мучаюсь) Не знаю как к этому привыкнуть, поэтому разделяю Ваши вопросы)
• Константин 11 июн в 11:36
  …знаете, пост в Библии это глубоко личное действие неразрывно связанное с молитвой к Богу , у нас же плюсы и минусы — ближе к диете, священники не призывают поститься перед голосованием за выборы президента или перед сдачей экзамена, свиданием с девушкой и т.д., оттого Пост для нас обряд формальный соблюдение которого как правило несёт исключительно соматический характер.
• Ольга 12 июн в 23:59
  Я хочу вас успокоить что нормы белка сильно завышены и его не нужно человеку столько сколько мы привыкли употреблять. Есть племена которые грубо говоря одними листьями питаются и ничего, живут, размножаются, не вымерли. Поэтому не парьтесь и не надо себя заставлять горох есть. Я пробовала разное питание вегетарианство, раздельное питание, бессолевая диета, сыроедение. И ничего, все нормально было, по самочувствию лучше чем при абсолютном всеядении. Большая часть рациона человека должна быть это овощи, фрукты, зелень, орехи (в порядке убывания написала). И все это можно в пост. Без молочки спокойно можно жить, без хлебобулочных и сахара тоже, вообще ничего не потеряете. И белки есть во всех блюдах, даже в гречке в небольшом количестве и на этой дозе человек может существовать. Тем более если речь о посте, он конечный.
• Владислав 15 июн в 11:37
  Пост это не отказ от пищи, бесы тоже могут не есть, пост это прежде всего особая усиленная молитва, пост это особые переживания, пост это раскаяние во грехах, всё это приводит к состоянию когда молящийся дабы хоть немного приблизиться к Богу, имея огромное желание избавиться от страстей и власти тела, ограничивает себя в тяжелой пище. При должном усердии, устремлении к Богу, молящийся со временем понимает для себя, что пища и всё с этим связанное тяготит, отдаляет, отвлекает от Божией благодати. Молящийся со временем четко начинает различать пищу по энергетической тяжести, какая тяжелее, какая легче, какая питает усиливает пристрастия, а какая успокаивает. При постоянном искреннем старании и устремлении, чувства обостряются, меняется миропонимание, видение, лучше видны наши камни грехов внутри, явно чувствуется их тяжесть, а постоянный контроль над неудержимыми несущимися лошадьми (мыслями) приводит к тому, что появляется нужда в ограничении себя не только в мыслях но и в пище, и это помогает очищению себя от греховных камней и песка, и облегчает движение к Богу. По этому, если вам очень тяжело поститься, и без того болезненное тело пытается рассыпаться окончательно, то поститесь как можете, как чувствуете на своём уровне, понемногу. Не нужно понуждать слабое тело бежать кроссовую дистанцию если оно не готово, это глупо, это просто убьёт в вас последние силы, убьёт тело. И особенно если в вас полно не то что греховного песка, а камней булыжников, ведь они пожирают вас изнутри, разрушают, ослабляют тело. Нужно прежде избавиться от них, дабы они не раздавили ослабшее тело окончательно. Да, некоторые камни требуют поста, чтобы их можно было выкинуть, и человек который усердно движется в эту сторону это обязательно почувствует, увидит, и назначит себе пост. По этому если не можете, не стоит себя насиловать и убивать якобы подвигом, когда внутри полно камней, а я вот мол так постился и ничего не ел что встать не мог. Ради чего тогда был отказ от еды, если вагон камней как был так и остался не отпущенным, не прощенным,просто хотя бы искренне со вниманием молитесь, и хотя бы от чего нибудь самого любимого и постоянно желаемого откажитесь да и будет, к посту нужно подходить готовым, с желанием и внутренним пониманием для чего и почему вам это надо, тогда пост будет приятным, лёгким и в радость, так как помог приблизиться к Богу, помог избавиться от камней, и сорняков. Если не можете, то сделайте временное послабление, и не думайте что всё, пост нарушен, можно не соблюдать, неет, враг только этого и ждёт, продолжайте дальше пост, и это будет гораздо лучше и благоприятнее для вас чем вообще никак не пытаться.
  • Наталья Владислав 15 июн в 13:47
    Кого-то тяжёлая пища отдаляет от благодати, кого-то нет. Видение своих грехов (и борьба с ними) тоже не всегда зависят от растительной диеты.
    • Наталья Наталья 15 июн в 13:53
      Человек, который по объективным причинам не может отказаться от мяса/рыбы/молока, ничего существенного в духовной жизни не теряет.